Gym tonique

Gym tonique

Cours collectifs comprenant un ensemble d’activités visant à améliorer sa condition physique : exercices cardio et motricité, renforcement musculaire avec ou sans petits matériels, étirements et relaxation.

Minimum 15 inscrits

Lundi

• 18h00 à 19h00 – Cardio renfo – intensité moyenne

Mardi

• 09h15 à 10h15 – Intensité moyenne
• 19h30 à 20h30 – Intense
• 20h35 à 21h35 – Intense

Mercredi

• 09h30 à 10h30 – Renforcement musculaire – intensité moyenne

Jeudi

• 11h30 à 12h30 – Renfo stretching – intensité moyenne
• 20h40 à 21h40 – Intense

Samedi

• 11h00 à 12h00 – Intensité moyenne